Invista na prevenção ...Algumas atitudes podem ajudar a evitar os efeitos negativos do estresse:
Alimente-se de forma saudável, evitando gorduras e massas em excesso.
Procure ajuda quando tiver problemas de saúde.
Tenha mais objetividade em seu dia-a-dia.
Organize o ambiente para minimizar a falta de recursos, como diminuir a escassez de material didático.
Tenha certeza de que você é capaz de enfrentar os problemas.
Identifique os fatores estressantes.
Crie oportunidades para reciclagem profissional.
Organize suas atividades por ordem de prioridade; não queira fazer tudo de uma vez só;
Tenha sempre em mente o valor social do seu trabalho, independentemente do salário;
Pratique atividades físicas prazerosas regularmente.
Saiba dizer não.
Seja mais otimista.
Reconheça seus próprios limites.
Tenha sempre momentos de lazer.
Fonte: Vera Socci. - Professora de psicologia da Universidade de Mogi das Cruzes.
Um comentário:
Mas que coisa maravilhosa, Kátia! estás divulgando o nosso tema! Isso é muito bom...sinal de que o assunto vale a pena ser lido/discutido. Em nome de todas, te agradeço. Ah! estive com a nossa amiguinha da UTI. A reportagem sobre ela será no dia 9 deste mês, no Teledomingo. Nossa, Kátia! Como ela cresceu em um ano! Quinta à noite vou lá, de novo.
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